Desatero uspávání pro prarodiče aneb klidné večery s vnoučaty
Uspávání miminka je jedním z největších rodičovských témat. Výzva to však může být i pro prarodiče nebo další členy rodiny, kteří se nabídnou s hlídáním vašich malých pokladů:) Dnešní miminka a batolata mají často jiné zvyky než bývaly dřív, proto se vám může hodit pár tipů, jak vašim miláčkům vytvořit bezpečné a klidné prostředí ke spánku i mimo domov. Přinášíme desatero uspávání, které může pomoci babičkám, dědečkům, tetičkám ale i chůvám zvládnout večer a noc na jedničku!
1. Držte se rituálů rodičů
Miminka mají doma často zavedený svůj vlastní režim, svoje rituály. Například koupání - mazání - krmení - pohádka - postýlka. Zjistěte si, co je u nich doma zvykem, a snažte se to dodržet. Děti mají rády jistotu a předvídatelnost.
Tip: Koupání před spaním sice není nutné každý den, můžete ho tedy klidně vynechat, ale teplá voda krásně uvolní a uklidní.
2. Respektujte jeho zvyky
Respektujte, s čím děťátko doma usíná a v ideálním případě si vše vemte sebou. Spací pytel, hnízdečko, dudlík nebo oblíbený muchláček. Vše, co mají děti rádi a na co jsou zvyklé, jim pomůže cítit se bezpečně, obzvlášť když nejsou s rodiči. Jejich oblíbené pomůcky jim tak navodí známou atmosféru domova a dodají klid a pocit bezpečí.
Tip: Mojžíšův koš může skvěle posloužit jako cestovní postýlka!
3. Naučte se rozeznat ospalost
Sledujte signály, které značí, že miminko je připravené ke spánku. Je to kromě zívání a tření očiček také mračení, otáčení hlavičky, snížená aktivita nebo celkově upadající zájem o okolí a hračky. V tu dobu začněte vše chystat ke spinkání.
Nezapomeňte, že přetažené miminko usíná hůře – může být podrážděné, uplakané a "přestimulované".
4. Zklidnění před spaním
Vyhněte se v době před spaním hlasitým hračkám, příliš velkému rozptýlení nebo jiným hlučným aktivitám. Snažte se vytvořit klidné prostředí, a to alespoň 30 min před uložením. Miminko potřebuje čas, aby se zklidnilo.
Tip: Ztlumená světla, tichý hlas, klidné tóny, jemná hudba – to všechno navodí hezkou atmosféru pro spánek.
5. Správné prostředí na spaní
Babičky občas mívají tendenci děti „pořádně zabalit“:) Dnes se ovšem doporučuje spánek v chladnější místnosti (18–20 °C) a bez mnoha přikrývek. Pamatujte, že méně je více - a přehřátí může být nebezpečné.
Pro bezpečný a zdravý spánek miminek je nejvhodnějším řešením právě spací pytel. Zajistí dokonalé pohodlí a také to, že se miminko v noci neodkope. Postýlka miminka by měla být bez jakýchkoli polštářků, přikrývek, plyšáků a dalších hraček!
6. Nenuťte ke spánku
Ne každé z dětí vždy usne hned – a to je v pořádku. Pokud je děťátko v postýlce spokojené, nechte ho chvíli „povídat si“ samo se sebou. Možná si chce ještě užít neokoukaného prostředí nebo je plné nových vjemů z prožitého dne:)
7. Zpívejte nebo čtěte
Děti milují známé hlasy. Zkuste před spaním zazpívat nějakou ukolébavku nebo přečtěte pohádku. Nejde o výkon – ale o blízkost:) Váš hlas jim jistě dodá pocit bezpečí a větším dětem i krásné vzpomínky.
8. Kouzelné doteky nebo houpání
Ne každé miminko můžete položit do postýlky a ono samo usne:) Některé děti potřebují více kontaktu. Proto zkuste jemné houpání, chování v náručí, hladění po zádech nebo po čelíčku.
Tip: Můžete si zkusit lehnout do velké postele a miminko mít u sebe v jeho hnízdečku, které mu zajistí dokonalé pohodlí a bezpečí.
9. Buďte trpěliví
Každé dítě je jiné – někdo usne za 10 minut, jiný potřebuje hodinu. Někdo rád usíná s dudlíkem, jiný na rukách. Neberte to nikdy osobně – nejste "špatní", když se nedaří uspat hned:). Budujete vzájemnou důvěru. Respektujte vždy jeho individuální potřeby, i když se třeba na míle liší vašim zvyklostem a zkušenostem:)
Tip: Není nutné děti "nechat vyplakat" – zvlášť v kojeneckém věku. Spánek je o pocitu bezpečí, ne výchově nebo “odpadnutí” pláčem:(
10. Dopřejte si odměnu
Jakmile vaše vnoučátko spí, pochvalte se. Uspávání je náročná práce! Zavolejte rodičům a povyprávějte jim, jak se vše povedlo a vy jste vše úspěšně zvládli:)
Uspávání není jen o tom, „aby vnoučátko konečně spalo“. Je to krásný rituál, kde se vytváří důvěra a blízkost. Věnujte proto vašim vnoučátkům pozornost, klid a lásku – oni to vycítí. A pokud občas něco nejde podle plánu, nevadí. Zítra je přece nový den!:)
