Odplienkovanie je veľkým a dôležitým krokom vo vývoji dieťaťa...ale zároveň aj veľkou zmenou a vítaným „upgradem“ v živote rodičov – a v neposlednom rade aj v rodinnom rozpočte :) Túžba zbaviť dieťatko plienok je u každej mamy inak silná, no v prvom rade je dôležité pristupovať k tomu veľmi individuálne. Každé dieťa je totiž iné, jedinečné a prirodzene pripravené v inom čase. Celý tento proces preto vyžaduje správne načasovanie a veľkú trpezlivosť.
Kedy začať s odplienkovaním?
Rovnako ako v mnohých iných prípadoch, aj tu platí, že každé dieťa má svoj vlastný čas. Niektoré deti môžu byť pripravené už okolo 18. mesiaca, iné až okolo tretieho roku či neskôr.
Existujú určité fyzické a emocionálne znaky pripravenosti, na ktoré sa dá prihliadať – napríklad pravidelne suché plienky po dobu dvoch hodín a dlhšie, pravidelné časy na vykonanie potreby, prejav záujmu o nočník či toaletu alebo snaha dieťaťa naznačiť, že potrebuje ísť na záchod. Dôležitá je aj schopnosť pochopiť a nasledovať jednoduché pokyny.
Vo všeobecnosti platí, že do 18. mesiaca deti ešte väčšinou nedokážu moč zadržiavať ani vedome regulovať.
Ak intuitívne cítite, že vaše malé ešte nie je pripravené, nenúťte ho. Počkajte. Aj keď majú iné deti z okolia už „po“, nútenie by vyžadovalo viac úsilia, výsledok by sa nemusel dostaviť a demotivované by bolo nielen dieťa, ale aj vy.
Ako začať s odplienkovaním?
Základom je mať dostatok času a trpezlivosti.
Zohľadnite aj situáciu v rodine – nezačínajte s odplienkovaním v období sťahovania, maľovania či iných veľkých zmien.
Metódy odplienkovania
Pred začiatkom môžete preskúmať rôzne prístupy – napríklad obľúbenú „indiánsku metódu“, často označovanú aj ako bezplienková komunikačná metóda (EC – Elimination Communication).
Ide o tradičný prístup založený na pozorovaní, komunikácii a porozumení potrebám dieťaťa. Rodič sleduje signály, ktoré dieťa vysiela (zmena výrazu tváre, správania, zastavenie hry, zvuky) a reaguje – vezme dieťa na miesto určené na vykonanie potreby (nočník, umývadlo, toaleta).
S touto metódou sa dá začať už od dojčenského veku, no vyžaduje si veľkú flexibilitu a dlhodobú trpezlivosť.
Ak je vám bližší klasický spôsob a ste pripravení vy aj dieťa, je čas zaobstarať nočník alebo redukciu na záchod :)
Ideálne je, ak si ho vyberiete spolu s dieťatkom – tým si k nemu vytvorí pozitívny vzťah. Dovoľte mu nočník preskúmať, vysvetlite, na čo slúži. Pomôcť môžu aj detské knižky alebo pesničky o nočníku – dôležité je vzbudiť záujem, motiváciu a chuť to skúšať.
Pravidelnosť a rituály
V procese odplienkovania je veľmi dôležitá rutina.
Návšteva nočníka by sa mala opakovať v pravidelných intervaloch – napríklad ráno po zobudení, po jedle, pred spaním...
Z nočníka si môžete urobiť malý rituál – zaspievajte si pesničku, prečítajte obrázkovú knižku.
Nikdy však na nočníku nedávajte jedlo! :)
Pochvala, odmeny a trpezlivosť
Pochvala je alfa a omega učenia.
Nezabúdajte chváliť za každý úspech aj pokus.
Netreba dávať sladkosti či hmotné odmeny – úplne stačí váš potlesk, úsmev a radosť.
Buďte trpezliví a nikdy dieťa nekritizujte za neúspech.
Každá nehoda je súčasťou procesu učenia.
Všetko je súčasťou procesu učenia a negatívne komentáre alebo vaše viditeľné sklamanie vás môžu vždy vrátiť na začiatok alebo ešte ďalej.
Keď sa začne dariť, skúšajte plienku postupne vynechávať. Niekedy sa „nehoda“ stane – berte to pokojne, povzbuďte dieťa a pokračujte ďalej.
Tip: leto je ideálne obdobie
Leto je na odplienkovanie ako stvorené.
Ak trávite veľa času vonku, nechajte dieťa behať bez plienky po záhrade a majte nočník nablízku. Aj keď sa spočiatku netrafí, chváľte ho – hlavné je, že to už nebolo do plienky. Ukazujte mu, kam to patrí, a jedného dňa sa s úsmevom trafí na svoj malý trón :)
Praktické rady
Počas odplienkovania voľte oblečenie, ktoré sa ľahko vyzlieka – nohavice na gumičku, bez trakov a zložitých zapínaní.
Pri cestovaní si so sebou vezmite vlastný nočník – dieťa sa cíti istejšie s tým, ktorý pozná.
Majte vždy po ruke aj náhradné oblečenie (a dosť veľa!).
Nočné odplienkovanie
To je samostatná kapitola.
Nie je vhodné učiť dieťa cez deň aj v noci naraz.
Keď už má stabilne suché prádlo cez deň (aspoň mesiac), môžete začať aj v noci.
Skontrolujte však, či je na to pripravené – zadržiavať moč v spánku je oveľa ťažšie.
Obmedzte večerné pitie, pred spaním dieťa vždy vyčúrajte a môžete ho v noci jemne prebudiť.
Aj keď sa vám cez deň darí, noc môže trvať dlhšie.
Podľa štatistík takmer polovica päťročných detí ešte nie je úplne „suchá“ každú noc.
Úplné nočné odplienkovanie sa prirodzene môže posunúť až do 6. roku.
Určite sa oplatí mať nepremokavé prestieradlo alebo chránič matraca – a pripraviť sa na viac prania :)
Mušelínové plienky využijete na utieranie, sušenie aj iné praktické veci okolo odplienkovania.
Na záver
Odplienkovanie je proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť, pochopenie a podporu.
Každé dieťa má svoje tempo a svoj čas.
Ak sa vám to nedarí podľa predstáv – nemajte predstavy.
Postupujte podľa intuície, možností a predovšetkým podľa potrieb svojho dieťatka.
A pamätajte: trpezlivosť, trpezlivosť, trpezlivosť! :)
Nakoniec to zvládne každé dieťa – a vôbec nezáleží na tom, ako dlho to trvalo.
S láskou,
Vaša Tereza zo Sleepee 💛
